Was ist Yoga?
Yoga lehrt uns den Umgang…mit sich selbst…mit dem eigenen Körper…mit der Umwelt.
Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.
Mein Verständnis von Yoga aufgezeigt anhand von ausgewählten und zu mir passenden Zitaten. Denn hinter dem Begriff YOGA steckt weit mehr als nur eine Abfolge von Körperübungen mit dem Zweck, sich damit in einer wöchentlichen «Gymnastiklektion» fit zu halten.
Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.
- B.K.S. Iyengar
Der Weg zu sich selbst, zur inneren Mitte beginnt im Aussen. Also von aussen (von den äusseren Schichten) nach innen (zu den tieferen Schichten unserer Existenz) bis ganz in die Mitte (Zentrum/Kern des Selbst).
Durch achtsame Körperübungen kann...
…man sich bewusster und besser spüren
…Zugang zu sich selber eröffnet werden
…man seinem Innersten Schicht für Schicht näher kommen
Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.
- Bhagavad Gita
Ich finde es daher schön mit Hatha-Yoga eine Brücke zu bauen um anhand von Bewegungen und Resonanz mehr Verbindung zu sich selbst zu erhalten.
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.
- B.K.S. Iyengar
Yoga - ein wunderbarer Weg sich selbst besser kennen zu lernen, vom Denken ins Spüren zu kommen und auf diesem Weg immer mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Mitgefühl zu erhalten und auch in den Alltag mitzunehmen.
Bei Yoga geht es nicht darum, sich selbst zu verbessern. Es geht darum, sich selbst zu akzeptieren.
- Gurmukh
Hatha = Ausgleich energetischer Polaritäten
Bewegungen können variieren:
- langsam…schnell
- dynamisch…statisch
- kraftvoll…mit Leichtigkeit
Durch achtsame und bewusste Bewegungen zu sich selbst finden. Eine klarere, bessere und feinere Körperwahrnehmung sowie eine grössere Sensibilität für Abläufe im Geist entsteht.
Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste.
- Patanjali
Mit verschiedenen Körper- sowie Atemübungen, Pranayamas und Meditationen wird ein tieferer Zugang zu sich selber möglich! Entspannung & Entschleunigung eröffnen neue Perspektiven und ermöglich einen Wechsel der Blickrichtung.
Yoga ist keine Religion. Es ist eine Wissenschaft, eine Wissenschaft des Wohlgefühls, eine Wissenschaft der Jugendlichkeit, eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele.
- Amit Ray